Das wohl breiteste Grinsen eines Freakys hatte wohl Manuel Koeb an diesem Wochenende. Nach intensiven Trainingseinheiten konnte er sich endlich belohnen und schaffte es, den Halben in 1:29:05 Std zu finishen. Damit hat er sein Ziel unter 1:30 std zu laufen endlich erreicht. Glückwunsch Manuel!

Hier sein Bericht:

 

Begonnen hat die ganze Reise am 26.12. mit dem alljährlichen Gänsebratenverdauungslauf. Es folgten 3 Monate intensives Training, immer mit dem Ziel den Halbmarathon in unter 90min zu schaffen. Die Vorbereitung verlief auch problemlos und verletzungsfrei bis es nach meinem letzten Tempolauf in den Aduktoren angefangen hat zu zwicken. Viel Sportsalbe und Wärme haben aber geholfen und so war ich am 7.4. fit, schmerzfrei und ausgeruht an der Startlinie in Berlin. Die Stimmung unter den Läufern war grandios und die Zuschauer haben mich entsprechend nach vorne gepeitscht. Die erste Hälfte war geprägt von guter Laune und Optimismus. Das sah in der zweiten Hälfte schon ganz anders aus. Zwischenzeitliche Gedanken ans langsamer werden oder gar aufgeben konnte meine Frau mit Sohn, die bei KM 17 und 20 auf mich warteten, mit wildem Anfeuern zum Glück abwenden. Auf der letzten Rille bin ich dann in 1:29:05 über die Ziellinie gelaufen. Kaputt aber sehr stolz und mir einem Grinsen im Gesicht hat mich meine Familie nach dem Lauf wieder in Empfang genommen. Der Berliner Halbmarathon war in jeder Hinsicht ein Erfolg und mit Sicherheit nicht das letzte Mal, dass ich dort an Startlinie stehe.

Weiter, immer weiter.

Manuel